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ストレッチでほっそり脚に 脚痩せの前に立ちふさがる、セルライトや脂肪。 ストレッチを行うことで、これらをやわらかく分解できるのです。 一日数分の簡単な運動でOKです、 ストレッチで体の余分なものをすっきりきれいに落としましょう。 ポイントとしては、リラックスした状態で、 さらに体を程よく温めてから行うと特に高い効果を得られます。 また 1 脚にクリームをつけ、グーにした手で足の甲をぐりぐり。 2 足首からひざまで、すねとふくらはぎ両側とも上に流す。 3 ひざのまわりをもみもみマッサージ。 4 手のひらの付け根らへんを使って、ひざ上をぎゅっぎゅ！ 5 手で太もも全体を包み込みながら上へ流す。 6 再びひざの上を押して刺激！ これでひととおり終了♪ 毎晩寝る前にやってね ほっそり太ももに導くには？ 「スッキリ脚」を作るためには少しの時間で良いので、下半身の筋肉をしっかりと動かしたり伸ばして緩めてあげることが大切です。 寝る前に脚を上に持ち上げるだけでも、血の巡りが良くなるのを実感できるでしょう！ ぜひ今回ご紹介するトレーニングを覚えて、毎日のルーティンに取り入れてみてくださいね。 美脚 一日で太もも 2センチ 簡単 新 脚やせ技 ほっそり脚エクササイズ を体験 2 4 Mimot ミモット ほっそり脚 エクササイズ